Die Yogapraxis wirkt ua. auf die inneren Organe. Daher empfiehlt es sich, ein bis zu zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen. Betreffend traumasensiblem Yoga, lies gerne mehr darüber hier.

Die Stunden sind offen für alle. Wichtig ist, dass Du selbst deine Grenzen von Kraft und Beweglichkeit gut kennen und akzeptieren lernst. Im Yoga geht es nicht um Leistung, sondern darum, einen tieferen Zugang zu dir selbst zu finden und deine geistig-körperliche Gesundheit zu stärken.